Idrætsmærket
Hold dig i form - tag idrætsmærket hvert år!
NYT
Idrætsmærke administreres ikke længere fra DGI Sønderjylland.
I stedet er det jer som forening, der selv står for det.
Systemet som i har brugt hidtil er blevet forældet og er taget ud af brug.
Så fremover skal I selv udfylde samt printe diplomerne ud, disse finder i under reglement længere nede.
Vi har lavet dette tiltag for at bevarer idrætsmærket - alternativet er at lukke det ned.
Vi håber, det kommer til at fungere.
Få et idrætsmærke ved at gennemføre tre forskellige prøver: En idrætsprøve, en formprøve og en udholdenhedsprøve.
Gruppe I: Idræt
Vælg bl.a. mellem atletik, gymnastik, svømning, roning, skydning eller BASK-prøven
Gruppe II: Formprøven
6 forskellige prøver for alle muskelgrupper
Gruppe III: Udholdenhedsprøven
8 km gang/Nordic Walking (stavgang), 5 km løb, 20 km cykling, 5 km rulleskøjter eller 1 km svømning
Du kan tage idrætsmærker én gang årligt. Første gang du gennemfører, får du et mærke i guld – og hvis du tager idrætsmærket igen, vil du få et nyt guldmærke med et tal, der viser, hvor mange gange, du har taget det.
