Body & mind

Kom i fysisk og mental balance med træning der forener styrke og smidighed, overskud, energi og ro.

Body & mind-træning er træning, der styrker krop og sjæl.

Når vi taler om body & mind, handler det om yoga og børneyoga, og du kan finde hold i foreninger landet over.

Fælles for dem alle er, at der er fokus på flow og vejrtrækning. Du kommer til at arbejde meget med styrke og stabilitet i kropsstammen - i core - og med din smidighed. Gennem træningen vil du mærke, at dine muskler bliver stærkere, mere udholdende og spændstige, og du får en bedre kropsholdning.

Derudover imødekommer body & mind-træningen et stigende behov blandt mange danskere for at fokusere og finde ro. Derfor vil du også opleve, at du får mere overskud og bedre fokus, når du træner både krop og sind.